05/01/2019 às 07:00
Redação Leiagora
Após um longo período em jejum durante o sono, o corpo amanhece necessitando de muita energia para iniciar as atividades e, assim, dar conta de todas as tarefas do dia a dia, garantindo também uma boa saúde com o passar dos anos. Por isso, deixe a preguiça de lado e acorde um pouco mais cedo para preparar a refeição considerada a principal do dia, evitando comer apenas um pão de queijo e um suco industrializado no caminho para o trabalho, por exemplo.