11/01/2019 às 19:25
Redação Leiagora
Se você é apaixonado por esportes, mas sempre deixa o alongamento de lado, é melhor começar a rever seus conceitos. Estudos comprovam que a atividade melhora a estética e o condicionamento físico, contribuindo também para o bem-estar emocional. Mas qual a melhor forma de colocar em prática: antes ou depois da academia? A resposta é simples: em ambos os períodos.