A primeira segunda-feira do ano é o "dia internacional da dieta" e de começar a executar as metas planejadas no fim de 2021, depois daquele tradicional balanço, quando foi identificado que muitos dos objetivos não foram colocados em prática. Mas por que isso acontece?
O coordenador do curso de psicologia da Universidade de Cuiabá (Unic), Daieni Dias, explica que muitas pessoas não sabem desempenhar essas metas e que existem muitas maneiras de trabalhar no autodesenvolvimento e no aprimoramento pessoal, a fim de auxiliar nesse processo.
"A melhor maneira é começar do começo. Inicie com as metas mais fáceis de serem realizadas e depois siga para as mais complexas. Ou seja, trabalhe com o que é possível naquele momento. Com a execução das metas mais simples é possível conseguir preparar o terreno para colocar em prática as mais complexas", destaca Daieni.
Confira algumas dicas para alcançar seu objetivo:
- Menos promessa, mais ação
Tenha foco no que realmente tem importância. Existe sempre um desejo no início do ano de renovar tudo, porém é necessário saber que realizar tudo de uma única vez é impossível. Portanto, priorize. Não prometa algo simplesmente por prometer e, se realmente deseja aquilo, corra atrás para realizar.
- Compartilhe as metas
Torna-las públicas ajuda no processo, pois aumenta a sua responsabilidade na realização do que foi planejado, exigindo mais força e ação, aumentando a autocobrança.
- Fatie-as para a realização completa
Para atingir uma meta, é preciso fatiar até o cumprimento do objetivo. Isso irá te ajudar a chegar lá, dando uma sensação de conquista e contribuindo com mais energia para os próximos passos. Exemplo: Se a meta é ler, comece por um livro menor. Se for praticar triátlon, comece com uma corrida de 100 metros.
Com assessoria
